Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 77,52g | Hh: 177,59g.
Lounas: МакКофе Кофе, Гречка с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уральские Пельмени Вареники с Картофелем, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Быстро и Вкусно Учпочмак с Мясом и Рубленым Картофелем. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|