Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 59,26g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Eisbergsalat, Delikato Sylter Art Dressing, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|