Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 55,72g | Hh: 307,94g.
Aamiainen: Müller Fettarmer Joghurt mit Buttermilch Zitrone, Honig, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Alpengut Nougatknödel, Vanillesoße, Gut & Günstig Rote Grütze, Arktis Mozzarella-Sticks, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Gurke (mit Schale), Tomaten, Butter, Baguette. Päivällinen: Dickmann's Schokokuss. Välipalat/Muut: Haribo Saure Schlümpfe, Red Bull Zero. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|