Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 116,54g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait, Banane, Oeuf. Lounas: Pizza au Fromage, Steak de Bœuf, Laitue. Päivällinen: Pastèque, Carrefour Jambon de Dinde Halal (40g), Auchan Gressins au Romarin, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Carrefour Lentilles en Conserve, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Baguette, Envia Yaourt Brassé Nature. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubble_Bee
|