Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 94,34g | Hh: 276,02g.
Aamiainen: Ahornsirup, Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Heidelbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Milchkaffee, Zucker. Lounas: Lift Apfelschorle, Lindt Hello My Name Is Caramel Brownie, Reis (Gekocht), Bofrost Hähnchen Chop Suey. Päivällinen: Laugenbrezeln, Butter, Gouda, Gouda, Butter, Laugenbrezeln. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 53,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|