|
17 Juli 2021: 43.45kg BMI 18.7 (Normal)
16 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 750cal
OMAD - IF (20:4) + HIIT Cardio Circuit Training 45 menit
Result: - 250gr
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 21,59g | Prot: 38,44g | Hh: 45,50g.
Lounas: Boiled Sweetpotato (with Peel), Healthy Tuna and Egg Salad. Välipalat/Muut: Soybean Curd, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|