Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 114,44g | Hh: 137,12g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Пицца Пепперони (36 см), Глобус Курица с Овощами по-Тайски, Zaza Тост с Курицей и Грибами. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Sen Soy Морские Водоросли. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|