Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 45,96g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком. Lounas: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш. lisää...
|
|
1204 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 366311225
|