Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 49,14g | Hh: 44,06g.
Aamiainen: Kahve. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , Gedik Schnitzel, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Namet Hindi Füme 7/24, Yurdum Kozlenmis Patlican, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Salatalık, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cihan86usta
|