Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5787 kcal
|
Rasva: 252,43g | Prot: 331,21g | Hh: 519,56g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, American Peanuts & Flakes, Weideglück Milchreis Classic, REWE Feine Welt Tiramisu Himbeere, Döner Kebab, Kartoffelknödel, Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schweinebauch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4004 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|