Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 98,29g | Prot: 104,64g | Hh: 254,14g.
Aamiainen: Магнит Банан, Дыня Торпеда, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Останкино Салями Венская, Магнит Традиционное Сливочное Масло, 3 Fish Горбуша Кусочки, Коломенское Хлеб Ароматный. Lounas: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Ананас, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Картофель Отварной, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Минтай Жареный, Пятерочка Лук Репчатый, Марти Сельдь Слабосоленая, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной, Купаты жареные. Välipalat/Muut: Русский Холод Пломбир Настоящий. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|