|
mens day 1 🤍
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 48,16g | Hh: 171,39g.
Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Päivällinen: Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng, Mie Ayam, Elvan Chocolate Truffle, NutriSari Leci, Yakult Yakult, Pangsit Polos. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|