Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 144,28g | Prot: 106,64g | Hh: 49,47g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sula Леденцы, Сало, Морковь, Печень Свиная, Домик в деревне Сливки 20%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polezzno Мука из Псиллиума, Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог 9%, Мясницкий Ряд Окорок "Домашний". Välipalat/Muut: Самарский Хлебозавод 5 Язычок Слоеный. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, работа за компьютером - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|