Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 33,02g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, miree Französische Kräuter, Graubrot. Lounas: Kaffee mit Milch, Kraft Gewürz Ketchup, Aioli, Bofrost Bratkartoffeln, Bauerngut Grill-Bratwurst. Päivällinen: Eiswaffel, Eiskugel. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Lorenz Erdnussflips. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Silitys - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|