Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 48,96g | Hh: 184,11g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Päivällinen: Alpukat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vindario06
|