Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 51,95g | Hh: 201,47g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ceker, Nasi Putih. Päivällinen: Fortune Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Telur Dadar, Healthi Ayam Suwir, Kecambah, Mie Telur Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Donat (Tawar), Bubur Ketan Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeinelvira
|