Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 67,97g | Hh: 227,47g.
Aamiainen: Metzger Kaiserfleisch , Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Jermi Räucherkäse, Aldi Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Honig, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Metzger Kaiserfleisch, Gut & Günstig Toastkäse, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Stachelbeeren, Vanillepudding, Gut & Günstig Orangenlimonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|