Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 91,93g | Prot: 114,63g | Hh: 78,62g.
Aamiainen: Ашан Сыр Диетический 30%, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Люблинские Продукты Печеночные Оладьи. Lounas: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тушеные Овощи, Рестория Шеф Купаты. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Strongbow Сидр Rose Apple. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anna41154
|