Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 83,56g | Hh: 46,54g.
Aamiainen: Uvas-Passas (sem Sementes), Essential Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana. Lounas: Spoleto Carne de Sol, Frango Desfiado, Omelete. Välipalat/Muut: Caranguejo Azul. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|