Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 93,34g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Puro Isopro Puro Isopro. Lounas: Rendang, Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Oyong, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Chia Seed, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Sasa Tepung Pisang Goreng, My Roti Roti Isi Coklat, Tahu Goreng. lisää...
|
|
897 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, HIIT - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiawatiifs
|