Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 77,53g | Hh: 253,12g.
Aamiainen: Bihun Goreng, Paha Ayam, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Tahu Goreng, Soto Ayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Semprong, Roma Wafello Butter Caramel, Bakpao, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Geblek, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Bakpao, Pisang. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emeliaa808
|