Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 86,43g | Hh: 221,40g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Diamond Low Fat Milk, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Gandum, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Ampela, Sambal Goreng, Nasi Merah, Selada Kol, Telur Rebus, Telur Rebus, Tomat, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Apel Fuji, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inggatamek
|