|
2000 5:15 weekoff2
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 152,39g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم , مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Lounas: Butternut Winter Squash, Red Onions, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: نادك شراب البروتين بالحليب. Välipalat/Muut: Galaxy RASPBERRY MERINGUE, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|