Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 82,85g | Hh: 250,91g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Päivällinen: Trumpf Aero, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Danieli Gnocchi Käse. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Gouda. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|