Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 47,73g | Hh: 66,42g.
Aamiainen: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Badem, Danone Activia Kefir. Päivällinen: Yayla Karabuğday , Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Dereotu, Pişmiş Kuru Nohut. Välipalat/Muut: Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|