Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 61,19g | Hh: 82,71g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Какао-Порошок (Несладкий), Земляника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Мама Лама Йогурт Питьевой с Ананасом, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|