Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 118,66g | Prot: 122,89g | Hh: 191,57g.
Aamiainen: Aldi Rosenbrötchen , Rispentomaten, Kaffee, Feinkäserei Frischkäse-Fass Rote Paprika, Gekochtes Ei. Lounas: Rotkohl, Thermomix Rindergulasch mit Semmelknödel. Päivällinen: Aldi Rosenbrötchen , Aldi Kabanossi, Burgerme Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Mucci Eis Strudel Pfirsich Maracuja , Roter Tafelwein, Erdnüsse. lisää...
|
|
1154 kcal
|
Harjoitus:
11000 Schritte - 10 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Apple Health - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|