Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 78,22g | Hh: 271,61g.
Aamiainen: Senf, Feinkäserei Frischkäse-Fass Rote Paprika, Goldähren Dinkel Sandwich, Salz, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Burgerme Griechischer Salat, Sontner Frucht-Joghurt Fettarm Apfel. Päivällinen: Sauels Geflügel-Mortadella, Lindtmanns Hähnchen à la Bearnaise, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Fruitivity, Langnese Cremissimo Salted Caramel, Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|