Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 41,75g | Hh: 121,95g.
Aamiainen: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Атолл Хлеб 8 Злаков, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Casa Kubana Тофу Паштет Сиеста, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной. Lounas: Капучино, Додо Пицца Грибной Стартер. Välipalat/Muut: Salto Чипсы Кукурузные. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carevna008
|