Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 57,09g | Hh: 112,29g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Butter, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, REWE Rosenbrötchen Dunkel . Lounas: Bratkartoffeln, Spiegelei, Gurkensalat. Päivällinen: Sauerkrautauflauf. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|