|
Guten Morgen ihr Lieben ,habt alle einen schönen Sonntag
🌻🍵🌻🍵🌻🍵🌻🍵🌻🍵
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 60,49g | Hh: 84,75g.
Aamiainen: Arla Protein Himbeere & Erdbeere, Banane, Wiltmann Hähnchenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Wiltmann Hähnchenbrust, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Päivällinen: Ja! Fleischwurst, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|