Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 104,19g | Prot: 78,43g | Hh: 229,37g.
Aamiainen: Tereyağı, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Tarabya Antep Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Soğanlı Yumurta, Bim Simit Ekmek. Päivällinen: Ayran, Mercimek Köftesi, Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Üzüm, Ülker Çokokrem, Kakaolu Kek. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|