Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 62,55g | Hh: 37,99g.
Aamiainen: Kahve. Lounas: Zeytinyağı, Yurdum Kozlenmis Patlican, Kaanlar Lor Peyniri, Biber Kızartması, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Päivällinen: Zeytinyağı, Roka Marulu, Nane, Tere, Dereotu, Kuzu Kulağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Kahve, Mado Sade Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cihan86usta
|