Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 93,01g | Prot: 70,19g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Райт Шаурма, Домашний Вкус Ассорти по-Корейски, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Хмельницкие Булочные Финиковый Брауни, Кофе, Cheese-Cake.Ru Тарталетка Малиновая, Чудо-Сыры Немчиновские Сыр Чечил Сулугуни. Päivällinen: Красная Цена Сушки Малютка, Кофе. Välipalat/Muut: Хмельницкие Булочные Финиковый Брауни, Кофе, Кофе, BeFit Гранола с Йогуртом, Starbucks Чизкейк Ванильный без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|