Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 72,98g | Hh: 100,61g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Бабаевский Шоколад , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lounas: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Укроп, Fish House Тунец в Масле, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Старейшина Коньяк, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|