Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 91,73g | Prot: 79,90g | Hh: 163,62g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Окей Миндаль Обжаренный, Огурец (с Кожурой), Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Ярче Сыр Российский Фасованный, Славмо Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 3,5%, Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Päivällinen: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Лук, Помидоры, Славмо Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|