|
Guesstimate weight as my scales have broken. Just had a baby one week ago so have a fairly decent excuse for the massive gain
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 67,95g | Hh: 204,12g.
Aamiainen: Alpro Soya Strawberry & Banana Yogurt , Blueberries , Tesco Strawberries, Tesco Banana . Lounas: Flora Butter, Hellmann's Mayonnaise, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Sainsbury's Part Baked Baguette. Päivällinen: Wall's Mini Milk - Chocolate, Heinz Baked Beans , Cathedral City Cheddar Cheese, Flora Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|