Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 74,80g | Hh: 167,37g.
Aamiainen: Миндальное Молоко, Банановые Оладьи, Кофе Эспрессо. Lounas: Торчин Соєвий Соус, Листья Салата, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mevgal Греческий Йогурт 2%, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Päivällinen: Дмитрук Кабаносы из Мяса Птицы, Lay's Чипсы с Сыром Чеддер и Сладким Луком, Багато Лосося Ролл Филадельфия . Välipalat/Muut: The Bridge Rice Drink Coconut, Малина, Нектарин, Sante Granola Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|