Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 77,59g | Hh: 160,39g.
Aamiainen: Popcorn, Kartika Sari Pisang Bolen. Lounas: Aice Sweet Corn, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Semangka, Nanas, Sayur Lodeh, Tahu Bacem, Telur Rebus, Ketupat, Ayam Kecap. Välipalat/Muut: Kubis, Tempe Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulfiyatusshofa
|