Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2750 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 93,33g | Hh: 392,36g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Matcha Müsli. Lounas: Chef Select Gulasch Suppe. Päivällinen: Döner Kebab, Kff Peperonisalami. Välipalat/Muut: Moser Roth Zarte Herzen Edel Nougat, Kaufland Pomelo, Katjes Katzenpfötchen, Kaffee, Milka Noisette, Meßmer Grüner Tee, Westcliff Pfefferminztee, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|