Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2011
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 166,59g | Hh: 266,96g.
Aamiainen: Solgar Protein Powder - Chocolate, banana, Flaxseed Seeds, Walnuts, Almond Butter - Crunchy, hodgson mill steel cut oats. Lounas: spinach, carving board chicken breast-lunch meat, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg. Päivällinen: nonfat milk, campbells cream of mushroom, Mixed Vegetables, Extra Lean Ground Beef (96% Lean), tater treats, seasoned. Välipalat/Muut: hummus garlic lovers, celery, Cocoa Roast Almonds, carrot, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), coffee, TLC Chewy Granola Bars - dark mocha almond, Sugar Free Energy Drink, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, solgar, flaxseed seeds, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), grapefruit. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|