Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 190,32g | Hh: 195,36g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Lahmacun. Päivällinen: Dardanel Midye Tava, Kokoreç, Nestle Resource Diabet, Lahmacun. Välipalat/Muut: Pınar Protein Çilekli Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ulucreis1998
|