Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 168,04g | Prot: 100,63g | Hh: 27,05g.
Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), баклажаны по-кЕтайски. Päivällinen: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Холодушка Сальтисон Домашний. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|