Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 80,16g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Putih Telur Matang. Lounas: Selada, Bengkoang, Tahu Susu, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih. Päivällinen: Susu Kedelai, Bengkoang. Välipalat/Muut: Nanas, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oekganteng
|