Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 43,75g | Hh: 86,12g.
Aamiainen: Siomay, Telur Dadar. Lounas: Sania Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay. Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Sosis Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pmanda123
|