Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 163,07g | Hh: 259,50g.
Aamiainen: Möhren, Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Roggenvollkornbrot. Lounas: Gurke (Geschält), Kichererbsenmehl, Seitan Fix, Aldi Tofu Natur, Zwiebeln, Möhren, Aldi Paprika, Olivenöl, Provamel Barista Kokos, REWE Vollkorn Reis. Päivällinen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Leichter Genuss Camembert, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Lieken Urkorn Kraftklotz. Välipalat/Muut: DM Sportness Natural Protein 30%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey, sieht ja ganz gut aus bei Dir!!
19 heinä 21 jäseneltä: leezah79
|
20 heinä 21 jäseneltä: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|