|
Wasser vermutlich 🤷🏻♀️
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 155,30g | Hh: 183,38g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Wassermelone, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. Lounas: Bio Primo Erdnussmus, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Desira Skyr Natur, Philadelphia Milka. Päivällinen: Bio Primo Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Mozzarella Leicht, Bio Primo Linsenwaffeln. Välipalat/Muut: Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer, DM Bio Honig Waffeln, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Choceur Choco und Keks, Balisto Muesli-Mix, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|