Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 90,13g | Hh: 203,74g.
Aamiainen: Кофе, Ашан Финики , Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Запеченный или Жареный Лосось, Овощи Гриль. Päivällinen: Кублей Баранина Тушеная, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Ашан Финики , Арбуз, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Любятово Галеты Классические, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Овощи Гриль, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|