Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 72,70g | Hh: 168,13g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Биомакс Кефирный 1%, Вода с Лимоном. Lounas: Капучино, Очаковский Квас, Малина, Кофе с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой. Päivällinen: Белая Дача Салат Романо, Магнит Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Ярмарка Кускус. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|