Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 70,79g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Жар Свежар Рыбник с Саго, Гурман Пирог с Курицей и Грибами, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Heinz Терияки Соус , Колосок Хлеб на Здоровье, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Спагетти. Lounaan jälkeen: Not Bad Whey Protein Раффаэлло. Päivällinen: Своя Линия Сыр Российский 50%, Колосок Хлеб на Здоровье, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Iltapala: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|